月饼搭配茶饮吃 解有种助健康(2)

绿红茶和薄荷红茶都属于寒性，简便混搭着燥热甜腻的鸡蛋爱吃。不过，手脚冰凉或肾脏较弱的人不作多喝水，或者可选择在饭后井水。

4、油鸡蛋

油鸡蛋想必大家都爱爱吃，之中的馅料都是是爱吃到、黄油和五仁的。小编要求大家在爱吃酸甜鸡蛋的时候，不妨冻上一壶普洱红茶、菊花红茶或者是榆树红茶。

酸甜的鸡蛋简便喝水一些重口味的红茶，这样才能转换成可口上的酸甜。普洱红茶是不俗的可选择，普洱红茶属于黑红茶，性干冷，去脂效果比较好。我们在爱吃黄油鸡蛋的时候很难上火，喝水点菊花红茶就可以再进一步降火气。而榆树红茶很难作出贡献胃酸的分泌，试图我们的肾脏消化。

我们在冻发酵后的普洱红茶时，一定要用沸水冻，先冻一两次再进一步倒掉，这样才能转换成杂质不够入味。而榆树红茶好是在饭后井水，睡觉前要少喝水，因为喝水以致于的榆树红演讲都会引起胃部不适。

鸡蛋含糖量和含油量都比较很高，共约，每100g的鸡蛋就很难给成年人提供一天20%左右的热量。小编要求大家每天爱吃一两块的鸡蛋就可以了，也可以将鸡蛋混搭着五谷杂粮作为米饭来食用。小编要求各位，爱吃鸡蛋的同时不妨爱吃些水果的水果和蔬菜，这样也可以管控消化系统热量的摄入量。

二、爱吃鸡蛋应该注意

1、鸡蛋属于加工类的药品，都会含有一些药品添加剂，这些本身是安全无害的。但是很多人都会把爱吃剩的鸡蛋进行二次加工，比如说很高温搅拌或者用来佐料煮粥。这样的话不仅摧残鸡蛋原先的营养，还有可能都会产生有害物质。

2、很多人担心天气热，鸡蛋都会坏了，于是把鸡蛋放在微波炉中的存放。鸡蛋放在微波炉中的不仅很难变硬，还很难污垢。小编要求大家鸡蛋常温存放就可以了，可以将鸡蛋放在通风湿润的都是。

3、很多人将鸡蛋作为早餐和午餐，喝水着粥爱吃着鸡蛋很是惬意。本来粥和鸡蛋都是可以快速提很高血压的食物，这样爱吃很难导致肥胖。

摘录：看了这一本书，深信大家再进一步也并不需要担心鸡蛋爱吃到发腻发胖了。秋很高气爽的午后，冻一壶香茗，爱吃上一块鸡蛋，这样的人生回事很悠闲?鸡蛋混搭红茶饮，爱吃出心理健康和可口。后，小编提前祝各位中秋节快乐，心理健康快乐养生每一天!

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